Питание
Бутерброд из батата: 5 способов приготовить сладкий картофель
Тем, кто уже долгое время интересуется здоровым питанием известно, что не все жиры плохие. Этот питательный элемент необходим нашему организму, чтобы помочь сбросить лишний вес и поддерживать красоту и здоровье тела. Самым известным продуктом с большим содержанием жира является авокадо. Он способен украсить вкус любого блюда, а его приятный ярко-зеленый цвет обеспечит аппетитный вид и позволит сделать идеальное фото...
Что съесть, чтобы стать здоровой: Cекреты красоты
Мы то, что мы едим – эта фраза кажется такой заезженной, но она, как никакая другая объясняет самый простой секрет красоты. Мы побеседовали с Джолин Харт, которая рассказала нам, почему, по ее мнению, красота приходит изнутри. Девушка является специалистом в области здорового образа жизни и автором множества книг на тему правильного питания. Она точно поможет разобраться в наболевшем вопросе...
Вся правда про чай: Разновидности и полезные свойства
Люди делятся на два типа: одни предпочитают кофе, а другие чай. Для некоторых, чаепитие — это не просто часть трапезы, а целый культ. Важно пить только качественный напиток, уметь правильно его заваривать и потреблять при определенной температуре. В этой статье вам раскроется вся правда про чай. Вы узнаете, в чем разница между различными видами и какие у них полезные...
Вся правда про сахар
Люди, которые заботятся о своем здоровье не понаслышке знают, что сахар – это один из самых вредных продуктов на планете. За его сладким вкусом и бриллиантовым видом скрывается много недугов, главный из которых – сахарный диабет. В связи с этим, многие люди начали полностью исключать этот продукт из своего рациона, однако мало кто знает, что он в больших количествах...
Сколько воды вам на самом деле нужно выпивать: расчет и рецепты
Головные боли, усталость, психическая туманность и недостаток физической силы – что у этих симптомов общего? Это все признаки того, что ваш оргазм обезвожен и отчаянно нуждается в воде. Как вы знаете еще со школьных времен, человеческое тело на 70% состоит из воды (у взрослого). В добавок к правильному сбалансированному питанию, контролю потребления сахара и регулярным физическим нагрузкам, необходимо пить...
8 причин съесть яйцо на завтрак
Уже всем давно известно, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Он помогает нашему организму проснуться и наполнить тело энергией на целый день. Но, несмотря на знания, многие жители нашей планеты все равно пропускают этот важный прием пищи. Конечно же, они начинают оправдываться нехваткой времени. Человеку сложно заставить себя встать с постели, не говоря уже о том,...
Как с помощью воды стать здоровой и красивой: экзотическая вода
Давно прошли те времена, когда кокосовая вода считалась чем-то редким и недосягаемым. Мало того, появилось бесчисленное множество разновидностей и других растительных вод, которые также полезны, и в настоящее время пользуются огромной популярностью. Такие "напитки" можно встретить если не в любом супермаркете, то в специализированных магазинах. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, мы обратились к диетологу Пегги Котсопулос и узнали,...
Без какого продукта не обходится день известных фитнес-экспертов
Мы узнали немало полезных советов касательно здорового питания, однако нам стало интересно, действительно ли известные эксперты придерживаются своих же наставлений. И выходит, что да! Мы пообщались с 13 диетологами, фитнес-инструкторами и попросили их сказать нам без какого продукта не обходится их день. Вас точно удивят их ответы. Дюбуа Даниэла – соучредитель Sakara Life. "Я всегда стараюсь съесть что-нибудь свежее, с высоким...
7 самых распространенных диетических мифов
В наше время иметь спортивное ухоженное телосложение – значит быть модным и следить за трендами. Здоровый образ жизни стремительно заполонил собой всю планету, и это хорошо. Однако, как и везде, существует другая сторона медали. Многие люди, стараясь следовать трендам, изнуряют свой организм сложными диетами, не осознавая, что это принесет только вред организму. Все потому, что в мире существует большое...
10 фруктов и овощей, полезность которых сильно преувеличена
Большинство из нас хотели бы добавить в свой рацион несколько новых ингредиентов, но как правильно выбрать подходящие и какие из них сделать ключевыми? У нас на сайте есть множество статей о полезности тех или иных продуктов, к примеру 11 продуктов, которые должны быть на каждой здоровой кухне или Удивительные продукты (Часть 2): Закуска, основное блюдо и десерт из нута....