17 фитнес-эксперта рассказали о своих слабостях

Основатель Bandier – первого модного спортивно-музыкального бутика призналась: «Я веду активный образ жизни и всегда мотивирую себя на достижение результатов. Тем не менее у меня есть одна слабость – это конфеты. Я настолько сладкоежка, что не могу пройти мимо моего любимого магазина сладостей. К сожалению, он расположен как раз по пути от дома до работы».

Кайли – чайный сомелье в Bosie Tea Parlor и инструктор по йоге в Pure Yoga. Она нам рассказала: «Честно признаться, самым сложным правилом здорового образа жизни для меня является отдых. Я не всегда успеваю как следует выспаться, так как работаю семь дней в неделю. Конечно же, всем своим студентам и клиентам я объясняю на сколько важен отдых на пути к здоровью и красоте, но из-за своей любви к работе у меня редко получается практиковать то, что я проповедую«.

У Харли много призваний, в основном он известен как персональный фитнес-тренер, мотивационный оратор, автор, телеведущий и звездный посол бренда New Balance. Но несмотря на столь обширную деятельность, у него также существуют слабости. «Я люблю шоколадное печенье. Оно не подвластно моему контролю. Я позволяю себе съесть одно в субботу и воскресенье, в качестве лекарства», — поделился с нами Харли.

Со-основатель и генеральный директор DRINKmaple, а также сертифицированный тренер целостного здоровья Кэти призналась: «Оздоровительный совет, который вызывает у меня больше всего хлопот заключается в том, что нужно медленно кушать. Прием пищи должен длиться не менее 20 минут, этого времени достаточно чтобы мозг начал понимать, что желудок полон. Есть необходимо медленно и спокойно, тем самым наслаждаться каждым кусочком. Лишь в этом случае ваш организм будет спасен от переедания и научится переваривать продукты, которые работают в пользу вашего уникального тела».

Кэти работает персональным тренером в Peak Performance. Девушка также рассказала нам о своих недостатках: «Существует один совет, который я даю всем своим клиентам, но сама не могу ему следовать. Это касается ограничения тренировки и восстановления мягких тканей после сложного дня. У меня не всегда хватает времени чтобы посетить массажный салон или даже сделать его самостоятельно в домашних условиях. Тем не менее, своим подопечным я советую не отказывать себе в этом удовольствии и делать его дома с помощью массажных роликов, теннисного мяча или других предметов«.

Известный инструктор по йоге и кросс-тренер также имеет свои недостатки: «Будучи инструктором достаточно долгое время я уже стала настоящим фитнес-наркоманом, и случилось так, что брать день отдыха не соответствует моей религии. Однако остальные люди, занимающиеся спортом должны понимать, что отдых и восстановление должны обязательно присутствовать в их распорядке дня».

Аманда работает инструктором в Pure Yoga, и несмотря на профессионализм, она поделилась с нами своими слабостями: «У меня есть проблемы с тем, чтобы уделить время себе. Я думаю, что большинство профессиональных фитнес-экспертов со мной согласятся. Мы стараемся уделить все свое время клиентам и ученикам, поэтому у нас не остается ни минуты для самих себя. Вместо того, чтобы сделать массаж, которого так жаждет мое тело, я иду на запланированную тренировку со своим клиентом. Вместо уютной ванной с кучей пены или прогулки с любимыми друзьями, я отвечаю на электронные письма, создаю плейлисты или занимаюсь планировкой и организацией следующего дня. Но несмотря на это, я всегда стараюсь найти золотую середину между трудовой жизнью и уходом за собой».

Дженни работает тренером по здоровому образу жизни, но и у нее есть свои слабости: «Существует лишь одно оздоровительное правило, которое не может оставить меня равнодушной, это кофе. Спортсменам и людям, ведущим здоровый образ жизни, не рекомендуется принимать этот бодрящий напиток, однако я не могу перед ним устоять. Я получаю кайф от кофеина, люблю запах кофе, поэтому это одна единственная вещь, от которой мне не помешало бы избавиться. Чтобы хоть немного контролировать свои слабости я ограничиваю себя одной чашкой кофе в день.

Целостный консультант здоровья, личный тренер, сертифицированный спортивный диетолог и повар также поделилась с нами своими недостатками: «Для меня самым проблемным правилом здорового образа жизни является питание маленькими порциями. Я люблю есть больше, чем делать любые другие процессы. Когда я попробую что-то очень вкусное, мне трудно остановиться, даже если я уже съела больше положенной порции. Из-за этого я боюсь принимать важное решение, когда я голодна».

Профессиональный танцор и создатель «cee bee CHERYL BURKE» рассказала: «Когда речь заходит о консультации по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, существует одна из самых сложных процедур для меня, речь идет о том, чтобы пить достаточное количество воды ежедневно. Это так важно для нашего тела, ведь вода помогает избежать обезвоживания. Обычно я нагреваю воду и добавляю в нее лимон, или делаю себе зеленый чай во второй половине дня, это помогает мне хотя бы немного наполнить организм необходимой жидкостью. Также я стараюсь ограничивать себя одной чашкой кофе в день».

Основатель Real Nutrition в Нью-Йорке также имеет свои слабости: «У меня есть один вредный недостаток, который значительно сказывается на моем здоровом образе жизни – у меня не получается завтракать в течении часа после пробуждения. Будучи мамой троих прекрасных мальчиков возрастом до 7 лет, я не успеваю уделить себе время, даже несмотря на то, что встаю в 5:30 утра. Со всеми утренними хлопотами я забываю, что необходимо позавтракать, поэтому уже спустя несколько часов заказываю коричневый рисовый пирог с сырым миндальным маслом».

Стейси является генеральным директором и основателем Savorfull, но несмотря на это, у нее также есть небольшие слабости: «Будучи профессиональным диетологом и мамой, неудивительно, что мне присуща забота о других людях. Однако мне приходится ежедневно напоминать, что необходимо заботиться и о самой себе тоже. Большую часть времени я уделяю тому, что даю оздоровительные советы всем вокруг себя, в том числе клиентам и семье. Помнить о том, что мне нужно принимать пищевые добавки, настоящий вызов для меня, особенно во время путешествий. Мой секрет заключается в том, чтобы всегда хранить их на виду. Я кладу их на видное место в кухонный шкаф, когда нахожусь дома и в косметичку, рядом с помадой и кошельком. Именно поэтому я не забываю принимать их во время еды».

Лиана является основателем LuliTonix. «Самая важная часть истинного благополучия заключается в том, чтобы не погрязнуть в сорняке, не допускать появление стресса, и чтобы призма, через которую мы видим себя и мир всегда была позитивной. К сожалению, у меня не всегда получается придерживаться этого правила».

Соучредитель Mio Skincare рассказала нам как борется со своими недостатками: «Я считаю, что медитация и осознанная жизнедеятельность являются абсолютным отдыхом для нашего ума, который нужно непременно ввести в жизнь любого человека. Однако лично для меня эта полезная привычка является крайне сложной. Чтобы ее полностью сформировать, мне еще предстоит много работать над этим».

Директор спа-салона The Miami Beach Edition поделилась с нами своей историей: «Носить в солнечную погоду солнцезащитный крем жизненно необходимо, чтобы кожа всегда оставалась молодой и привлекательной, однако при всем понимании, я считаю крем чем-то грязным, поэтому мне не комфортно мазать его себе на лицо».

Основатель The Splendid Spoon также, как и многие имеет свои недостатки: «Я верующий человек и большой сторонник ритуалов во время еды. Также я люблю собираться всей семьей за одним большим столом хотя бы раз в день. Однако, будучи владелицей бизнеса, для меня это является чрезвычайно сложной задачей».

Дрю является специалистом по питанию, а также основателем Organifi и FitLife.tv. Как и остальные, он признался нам в своих слабостях: «Самостоятельное приготовление пищи является для меня самым сложным советом, который я лично даю своим клиентам. В целом, я люблю готовить, однако сложно оставаться верным своим советам, когда имеешь такой напряженный график работы. Кроме этого, я часто бываю в разъездах, поэтому возможность самостоятельного приготовления сразу же отпадает. Готовка пищи гарантирует, что вы самостоятельно выбираете продукты для блюда, а значит уверенны в том, что организм получит правильные питательные вещества, чтобы насытить тело нужными микроэлементами. Это однозначно позволит достичь успеха – умственного и физического. Я стараюсь как можно чаще готовить себе костный бульон и потреблять много белка, конечно же, вместе с множеством овощей и суперпродуктов (про них вы можете прочитать в наших статьях Удивительные продукты (Часть 1) и (Часть 2))».

Мы уверенны, что, узнав о 17 фитнес-экспертах, которые также имеют свои слабости, у вас хотя бы немного поднимется самооценка и вы пересмотрите свои приоритеты.