Питание
ОВСЯНКА, Мэм!
О чудесных свойствах и пользе овсянки я тебе напомнила. Теперь она должна быть еще вкуснее! А сколько вариаций ее подачи!! Каждое утро – сюрприз и праздник Если ты еще не успела полюбить эту кашу , то начинаем прямо сейчас! Овсянка с яблоком, корицей и имбирем! Это просто супер-фуд!!! Готовим и наслаждаемся утром! Ингредиенты 4 ст. ложки овсяных хлопьев ( я рекомендую, те, что варятся...
Овсянка с «утяжелением». Что добавить в овсянку?
Овсянка – прекрасный продукт. Она уменьшает уровень сахара, укрепляет иммунную систему, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряет метаболизм и лечит желудочно-кишечный тракт. Овсянка содержит огромное количество пищевых волокон, с помощью которых выводится холестерин, также она богата витаминами группы В, группы Р, минералов и антиоксидантов и является хорошим источником белка, сложных углеводов ,железа, магния, цинка. Растворимые волокна овсяной каши поглощают огромное количество воды, что значительно замедляет ваш пищеварительный процесс. В результате...
3 вкусных послепраздничных рецепта для модельной красоты
После праздников, многие из нас часто жалуются на проблемы со здоровьем, а все из-за большого количества съеденной вредной пищи. Большинству даже будет сложно точно перечислить все блюда, не говоря уже о продуктах, которые попали в их желудок. Теперь пришло время платить по счетам, а именно делать организму разгрузочные дни и есть полезные продукты. Тем не менее, найти рецепты, которые бы...
12 вкусных бутербродов, которые любят все модели
Люди, которые говорят, что углеводы — это плохо, просто не имеют много времени. Давайте проясним: углеводы не являются вредными для нашего здоровья. Они дают нам энергию, что значительно влияет на итог тренировки в спортивном зале. Конечно же, некоторые из них значительно полезнее чем другие, но в конечном итоге, жизнь – это баланс, не нужно есть пиццу каждую ночь, но,...
8 рецептов модных праздничных коктейлей
Праздники – это всегда море положительных событий и развлечений, которые чаще всего сопровождаются вкусными и не совсем полезными коктейлями. Именно поэтому некоторые рецепты праздничных напитков могут нанести значительный ущерб вашей талии. Классика жанра гоголь-моголь, яблочный сидр или что-нибудь из клюквенного сока, являются такими напитками, с которыми сложно справиться нашему организму. Любой вид концентрата будет содержать в себе тонны сахара, что...
Беспокоит сезон простуды и гриппа: cъешьте это
Всем нам еще с самого детства известны основные методы профилактики болезней: частое мытье рук, пить много воды и не подвергаться стрессам и депрессиям. Но на самом деле, большое значение в борьбе с болезнями имеет наш ежедневный рацион. Чтобы получше узнать, как избежать простуды и гриппа в самое проблемное время года, мы попросили известного эксперта в области здоровья и хорошего...
Как провести праздники без вреда для здоровья
Вечеринки, ужины, семейные посиделки… Это время, когда мы больше всего переедаем. Но прежде чем окончательно поставить крест на своем здоровье, рекомендуем ознакомиться с данной статьей. Мы попросили трех экспертов в области питания и здорового образа жизни, поделиться с нами своими лучшими советами, как провести праздники без вреда для здоровья. (Мы готовы поспорить, что вы никогда не думали заняться семейной...
16 лучших рецептов приготовления ферментированных продуктов питания
Оказывается, принимать в пищу только свежие фермерские овощи, это не единственный способ оставаться здоровой. Ферментированные продукты еще с давних времен считались одними из самых полезных для человеческого организма. Многие ученные считают эту группу продуктов специалистами в области питания, которые не только помогают улучшить свое здоровье, но и значительно влияют на снижение веса, что играет большую роль для каждой модели. Что...
Как поддерживают идеальную фигуру модели Victoria’s Secret?
Во все времена супермодели были для обыкновенных девушек примером для подражания, ведь мало кто может похвастаться таким же идеальным внешним видом: пропорциональной фигурой, гладкой кожей и шелковистыми волосами. Но мало кто знает, какие усилия со стороны моделей были приложены для того чтобы сделать свое тело идеальным — годы тяжелых тренировок и проявление настоящей силы воли. Сейчас модно вести здоровый образ...
Диета Тайры Бэнкс: как питается топ-модель?
Любой человек интересующийся модой однозначно знаком с передачей "Топ-модель по-американски" и в частности с ее ведущей - знаменитой супермоделью Тайрой Бэнкс. Все восхищаются шикарной фигурой, которой модель может похвастаться в свои за сорок. Чтобы всегда оставаться в идеальной форме она придерживается определенного режима питания, который в итоге прозвали диета Тайры Бэнкс. Критические цифры Были случаи, когда Тайра поправлялась до критического для модели...