Питание

Питание

Как правильно ходить за покупками: на что обращать внимание, а что игнорировать

как правильно ходить за покупками

Мы ежедневно ходим по магазинам и супермаркетам, но даже и не подозреваем, что покупаем абсолютно не те продукты. Чтобы разобраться, как правильно ходить за покупками, на что обращать внимание, а что игнорировать, мы обратились к эксперту в области здорового питания Келли Дюпри. Девушка рассказала о своих главных секретах и личных находках, которые помогут лучше сориентироваться в супермаркете и уйти...

Разоблачение: продукты, которые вредят здоровью

продукты которые вредят здоровью

К сожалению, в наше время очень сложно найти действительно здоровый продукт, который бы принес только пользу организму. Недобросовестные производители, чаще всего, просто пишут на упаковке те фразы, которые мы хотим услышать, однако на самом деле в этом продукте может содержаться множество вредных ингредиентов. Очень важно при покупке обращать внимание не только на упаковку, но и внимательно вчитываться в состав....

11 продуктов, которые должны быть на каждой здоровой кухне

здоровые продукты

Доктор Перрикоун посвятил свою жизнь и карьеру изучению красоты человека. Речь идет не только о наружных средствах, которые мы непосредственно наносим на кожу, но и о том, что мы едим и пьем. Доктор провел множество исследований в надежде выяснить, как основные питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания, влияют на нашу красоту, здоровье и общее самочувствие. Имея это ввиду, мы...

Чтобы быть красивой поменяйте привычные продукт на эти

замените привычные продукты

Многие из нас неоднократно пытались начать вести здоровый образ жизни, но самым сложным на этом пути было отказаться от любимых мучных продуктов или, чаще всего, сладкого. Мы попросили Дженнифера Холлидея – эксперта в области здоровья с 20-летним стажем работы, рассказать какие продукты необходимо поменять, чтобы быть красивой и здоровой. Специалист поделился с нами подробными советами о том, на что...

А вы знали о новом полезном тренде: сок из активированного угля

полезные свойства активированного угля

Многие из нас слышали о полезных свойствах зеленого детокс сока или чая, однако в последнее время появился продукт, который переплюнул его по всем параметрам. Этим самым полезным продуктом является активированный уголь. Да, да, все правильно. Древесный уголь. К счастью, этот чернильно-черный сок состоит не из того же материала, что и древесный уголь, который используется для мангала и он не...

Как правильно жевать: вся правда о питании

как правильно жевать

Наверняка с каждым случалось - вы сидите перед компьютером или телевизором с коробкой "Орео" на коленях и через некоторое время неожиданно осознаете, что она уже пустая. В наше время, правильное осознанное питание в медленном темпе считается большой редкостью. К сожалению, многозадачность и быстрый темп жизни современного человека, постоянные стрессы и заботы не оставляют нам времени остановиться и в спокойной...

4 удивительных рецепта десертов из авокадо

4 рецепта десертов из авокадо

Авокадо по праву считается одним из самых полезных продуктов питания. Он может похвастаться большим содержанием фолиевой кислоты, клетчатки, калия, витамина Е и группы В, а также полезных жиров. Но несмотря на это, фрукт содержит очень мало калорий, натрия и холестерина. Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой уже давно включили этот продукт в свой ежедневный рацион. Многие готовят...

Какую опасность для мужчин таит вегетарианство

вегетарианство для мужчин

Существует множество причин, почему люди массово переходят на вегетарианское питание – не последней из которых является тот факт, что употребление мяса имеет пагубное воздействие на окружающую среду. Кроме того, вегетарианские блюда менее калорийные, а значит подходят людям, следящим за своей фигурой и даже спортсменам. Однако, новые исследования показывают, что такой режим питания может негативно сказаться на здоровье сильной половины...

5 рецептов полезных закусок для любого повода

полезные закуски

Гоголь-моголь, яичница, картофельные блины и сливочные пироги не совсем подходящие угощения для тех, кто следит за своим здоровьем и красотой. Впрочем, это не означает, что нужно отказываться от вкусных блюд, только ради красивой талии. Чтобы убедить вас в этом, мы подготовили 5 полезных для здоровья закусок на любой случай, будь то вечеринка или обыкновенный семейный ужин. Эти несложные яркие...

Как перейти на сыроедение: Польза и вред

чем полезно сыроедение

В правильном питании имеет значение не только то, что вы едите, но и каким образом была приготовлена эта пища. Именно из здоровых соображений в наше время очень популярным становится сыроедение. Эта система питания представляет собой потребление в пищу предпочтительно термически необработанных продуктов. Здоровая польза от них связана с биохимией пищи. Вспомните, к примеру, уроки по химии в школе; насколько...