Мы то, что мы едим – эта фраза кажется такой заезженной, но она, как никакая другая объясняет самый простой секрет красоты. Мы побеседовали с Джолин Харт, которая рассказала нам, почему, по ее мнению, красота приходит изнутри. Девушка является специалистом в области здорового образа жизни и автором множества книг на тему правильного питания. Она точно поможет разобраться в наболевшем вопросе и расскажет, что съесть, чтобы стать здоровой и красивой. Эксперт поделилась с нами тремя самыми главными советами, которые помогут любой девушке выглядеть и чувствовать себя великолепно.
Выпьем за молодость кожи
Вы находитесь в поиске нового утреннего напитка, который заставит вас выглядеть и чувствовать себя отлично? В таком случае не ищите больше, а поверьте нам, что нет ничего лучше, чем стакан теплой воды с лимонным соком натощак. Очистите тело для нового дня. Такой напиток, это естественный вид детоксикации, который помогает не только очистить организм, но и принять все полезные микроэлементы для красоты тела. Витамин С помогает организму производить коллаген и защищает нас от признаков старения. Кроме того, когда вы просыпаетесь, тело нуждается в воде. Выжмите сок из половины лимона в стакан с чистой теплой водой и выпейте за 20 минут до завтрака. Таким образом вы начнете свой день с правильной ноты.
Следите за увлажнением кожи
Очень важно следить за водным балансом в организме не только летом, но и в осенне-зимний период. Все потому, что именно в это время наша кожа становится максимально сухой. Употребление в пищу богатых водой продуктов, поможет поддерживать водный баланс в организме. Среди них стоит выделить огурцы, сельдерей и яблоки. Кроме того, увеличьте потребление полезных жиров в вашем рационе. Подробнее об этом продукте можете прочитать в нашей статье Рассуждения о диете и факты о БЖУ (Часть 2: война жиров: как жир победит жир).
Протеин для здоровья и красоты волос
Хочешь иметь здоровые волосы, кожу и ногти? Тогда начни изучать, а затем и употреблять различные источники белка. Обращайте внимание на цельные, необработанные продукты. К примеру, мы рекомендуем авокадо, или бобовые. Все потому, что кроме белка, эти они могут похвастаться полезными жирами, которые помогут избавиться от лишнего веса, а также сделают красивой кожу и волосы. Это основные продукты, которые помогут стать здоровой и красивой. Секреты красоты оказались не такими уж и сложными, как о них обычно думают.
