Питание

Питание

рецепты полезных десертов

Когда человек садится на диету, то первым делом исключает из своего рациона любые десерты. Принято считать, что именно сладости являются виновником лишних сантиметров на талии, но с этим можно поспорить. Чтобы развеять этот миф мы подготовили здоровые рецепты вкусных низкокалорийных десертов. Съедая их у вас не появится чувство вины перед своим диетологом, а также ни на грамм не изменится...

10 суперпродуктов

Мы уже неоднократно писали про суперпродукты, об их полезных свойствах для нашего организма. Многие хозяйки теперь регулярно покупают полезную зелень и чернику. Однако найти эти продукты в зимнее время достаточно сложно, да и стоить они будут сумасшедшие деньги. Именно поэтому мы решили описать 10 более доступных, но менее известных суперпродуктов, которые борются с болезнями и старением. Добавив их в...

Как купить здоровые продукты дешево

Многие из нас знают о том, как правильно питаться и уже давно мечтают перейти на здоровую пищу. Однако их останавливают только цены в супермаркете. Из-за того, что здоровые органические продукты в наше время стали большой редкостью, производители продают их за баснословные деньги. Обыкновенной среднестатистической семье сложно позволить себе свежие овощи в несезонное время и полезные вкусные фрукты. Существует ли вообще...

эти продукты полезные а не вредные

Ежедневно в мире появляется миллионы новых тем для обсуждений. Это также касается и медицинской отрасли. Именно поэтому современному человеку сложно уследить за тем, что модно, а что уже нет, что полезно, а что вредно. Многие прислушиваются к советам и рекомендациям связанных с питанием, потому что это важный процесс нашей жизни. Естественно мы знаем, что фрукты и овощи намного полезнее...

лучшие продукты для здорового рациона

Те, кто только знакомится со здоровым образом жизни знает, что нужно придерживаться правильного питания. Однако, многих это отталкивает, поэтому они останавливаются на пол пути и возвращаются к прежней жизни. Им кажется, что диетическая пища, это обязательно невкусно, скучно и однообразно. Мы хотим развеять этот миф. Именно поэтому мы составили список топ-10 продуктов, которые нужно добавить в свой рацион. Эти...

рецепт смузи от фитнес эксмертов

Смузи – это не только модный, но и очень полезный коктейль. Для того, чтобы ваш любимый напиток выглядел красиво и приносил пользу организму, необходимо подобрать правильные ингредиенты. Чтобы вам не пришлось ничего выдумывать, известные фитнес эксперты поделились лучшими рецептами смузи, которые вы сможете приготовить без особых усилий. Ниже вы найдете только здоровые и проверенные варианты коктейлей. Эндрю Галерея Основатель IAMMAI Клубника; ...

какие здоровые продукты должны быть в холодильнике

Одним из важных методов похудения и ведения здорового образа жизни является питание. Многие люди знают, что питаться нужно здоровыми продуктами, но даже представления не имеют о каких ингредиентах идет речь. Именно поэтому мы написали статью о том, какие здоровые продукты обязательно должны быть в холодильнике. Стоит отметить, что нужно всегда обращать внимание на сезонные продукты. Так как именно они...

рецепты полезных закусок

Как и многие люди, мы любим перекусы. Однако, если не следить за своим рационом, то этот безобидный прием пищи может перерасти в несколько лишних килограммов. Особенно это может произойти из-за всеми любимых ночных перекусов. Для того, чтобы насытить организм, но при этом не навредить своему здоровью, рекомендуем отказаться от сладких и крахмальных продуктов. Чтобы вдохновить вас на полезные перекусы,...

что едят супермодели

Все мы в чем-то стараемся подражать супермоделям. В этом нет ничего удивительного, ведь мы прекрасно понимаем, что за привлекательной внешностью стоит большая работа над собой. Но кто бы мог подумать, что они, также любят вкусно покушать. Специально для вас мы разузнали, как питаются супермодели, какие у них любимые блюда и как девушки поддерживают себя в форме. Прочитав статью, вы...

еда которая сделает вас красивой

Все не понаслышке знают – то, что мы едим, напрямую связанно с тем, как мы выглядим. Поэтому, тема здорового питания уже несколько лет актуальна и с каждым днем становится все более распространенной. Мы обратились к известному диетологу и эксперту в вопросах здравоохранения Брук Альперт, чтобы она подробно рассказала, какая еда сделает вас красивой. Кроме того, правильное питание влияет на...