ПОДЕЛИТЬСЯ

Когда наступит сезон простуды, вам помогут продукты питания, которые мы подготовили специально для тех, кто хочет защитить себя от гриппа. Возможно, некоторые из этих советов вы уже неоднократно слышали, но даже и не подозревали, что они могут помочь вам бороться с симптомами простуды. Остальная часть лекарственных продуктов станет для вас совершенно новой. Вы посмотрите на привычные ингредиенты с другой стороны и узнаете, как избавиться от болезней с помощью обыкновенной еды. Обязательно включите их в список, когда будете в следующий раз ехать в магазин.

Острые перцы

Самый неприятный симптом простудных заболеваний это заложенный нос. Вы не можете чувствовать запахи, не различаете вкусы и конечно же вам сложно дышать. Так как же очистить дыхательные пути? Нужно есть супер-острые продукты. Вы можете приготовить наваристый бульон с добавлением острого кайенского перца. Если любите ресторанную еду, закажите горячий пряный суп из любимого китайского кафе. Главное, добавьте много специй которые помогут избавить нос от слизи и снова порадовать вас приятными запахами.

Мед

О полезных свойствах меда можно говорить очень долго. Этот сладкий продукт является отличным дополнением к чаю. Ежедневно принимая по несколько чайных ложек вкусного лакомства, можно справиться со всеми симптомами гриппа. Все потому, что он богат полезными микроэлементами, которые борются с бактериями. Кроме того, мед – это, наверное, самое вкусное лекарство, поэтому не нужно даже заставлять себя есть его.

мед при простуде
мед при простуде

Имбирь

Могу поспорить, что вы неоднократно слышали о пользе имбирного чая для желудка. Еще со времен средневековья эту пряность использовали для лечения расстройства желудка и по сей день свойства имбиря не изменились. Он также отлично помогает справиться с тошнотой. Забудьте про сладкую газировку. Вместо этого заварите вкусный имбирный чай и пейте его за пол часа до еды.

Крекеры

Когда вы болеете гриппом, необходимо заставлять себя кушать, даже если аппетита совсем нет. В этом вам помогут недорогие продукты, которые здорово насыщают организм. Именно поэтому жидкий суп и питательные крекеры идут рука об руку. Небольшие хрустящие печеньки поглощают лишнюю жидкость и кислоты в желудке. В этом вам также поможет яблочное пюре, бананы и арахисовое масло.

100% фруктовый сок

Как правило, диетологи советуют отказаться от насыщенного густого апельсинового сока и просто съесть целый апельсин. Но когда вы больны, это отличный способ наполнить свой организм жидкостью и разбавить скучный рацион, который состоит из бульона и чая. Конечно же, речь идет о 100% натуральном свежевыжатом соке. Забудьте про магазинные напитки. Кроме того, вместе с соком в организм поступает множество витаминов и дополнительная энергия, которая помогает бороться с болезнями.

фруктовый сок
фруктовый сок

Жидкость

Каждый раз во время приема у врача специалист говорит, что лучший способ избавиться от болезни, это пить очень много жидкости. Многим из нас это известно, однако организму надоедает изо дня в день пить только воду, чай и горячие бульоны. Поэтому, чтобы немного разбавить свой рацион, нужно заморозить сок с фруктами. Не волнуйтесь насчет холодного, некоторые специалисты утверждают, что немного замороженного сока может успокоить ангину также, как и горячие напитки.

Спортивные напитки

Если вы действительно хотите избежать обезвоживания и расстройства желудка, тогда советуем пить вам спортивные напитки. В них много питательных веществ, поэтому они помогут сохранить водный баланс, наполнят энергией и полезными микроэлементами.

Белок и макаронные изделия

Когда наступил сезон простуды, вам помогут именно эти продукты питания. Во время болезни необходимо полноценно питаться, поэтому макароны из твердых сортов пшеницы помогут вам оставаться сытым долгое время. Дополните их нежирным мясом или рыбой и тогда целый день вас не будет покидать энергия. Белок и полезные углеводы – это то что нужно во время простуды.


Комментарии: