ПОДЕЛИТЬСЯ

Чтобы это заветное желание стало реальностью нужно потрудиться!! Ведь это того стоит?! Итак, для исполнения желания нам понадобятся мышцы!

Зачем нужны мышцы?

Конечно, всем известна опорно-двигательная функция мышц, но кроме этого существуют еще несколько очень важных и интересных функций. Одна из них, думаю, особенно тебя заинтересует.

мышцы на ногахМышцы живота и диафрагмы во время физической активности стимулируют селезенку выбрасывать в кровь больше красных и белых клеток крови высокого качества. Красные клетки переносят  кислород к внутренним органам, а белые  клетки выполняют важную роль в защите организма от болезней.

Мышцы (в особенности мышцы ног) помогают сердцу перекачивать кровь. И….благодаря мышцам, мы худеем!

Без мышц невозможно похудеть! Поэтому тренировкам быть!

В чем же дело?

Мускулатура – самая энергоёмкая ткань организма. Весь жир сгорает в мышцах! Если они есть, конечно.

Дело в том, что в мышцах находятся митохондрии – такие клеточные элементы, в которых сгорает жир и производится энергия. Образуются они, когда мы двигаемся и совершаем физическую нагрузку. Из чего следует, что больше всего митохондрий  в хорошо тренированных мышцах. Больше мышц – больше  митохондрий – больше жира сжигается – больше энергии тратится.

Без тренировки митохондрии очень быстро стареют и уничтожаются организмом. С возрастом нетренированная мускулатура начинает замещаться жировой тканью. Систематические физические упражнения восстанавливают функции энергетических станций клетки – митохондрий.

Итак!!

Вот она формула счастья: работаем над мышцами – сжигается больше жира –  мышцам нужно больше энергии – можно больше есть и нам ничего от этого не будет :-))))

Конечно, это не означает, что станет возможно переносить в себя все содержимое холодильника. ☺ Но огрехи и периодические вольности в  питании станут менее опасным для твоей фигуры.

как накачать мышцы
как накачать мышцы

Надеюсь, это был весомый аргумент, чтобы начать тренировки. Тем более, сегодня понедельник. Возможно, это тот самый понедельник, о котором ты говорила: «Начну с понедельника!». Он наступил! Да еще и начало месяца! По-моему, это знак 😉


Комментарии: