ПОДЕЛИТЬСЯ

Тренируемся сегодня? В ответ я, конечно же, слышу дружное «Дааа!»

Сегодня добавляем еще одну мини-тренировку. Попробуй сделать две тренировки подряд, 1 минута перерыв и повтори еще раз две подряд! Старайся сделать максимальное количество повторений за отведенный промежуток времени (30 секунд), в то же время  делай в таком темпе, который позволяет тебе контролировать правильную технику выполнения! Это важно!

Не забывай про разминку 10-15 минут( легкий бег, прыжки, приседания, махи) и растяжку после тренировки.

Удачи и сил!
Тренируйся и преображайся!!!


Комментарии: