ПОДЕЛИТЬСЯ

Сегодня добавляем новую тренировку!

Ниже ссылка на канал «YA» Young  & Active Мини-тренинг 3. Итак, тренировка на сегодня: выполняем 3 мини-тренинга подряд,между тренировками  отдыхаем 1 минуту.

Старайся сделать максимальное количество повторений за отведенный промежуток времени (30 сек.) ,в то же время делай в таком темпе, который позволяет тебе контролировать правильную технику выполнения! Это важно!

Не забывай про разминку 10-15 минут( легкий бег, прыжки, приседания, махи) и растяжку после тренировки.

Удачи и сил! 😉

Тренируйся, преображайся  и не останавливайся!!! 😉


Комментарии: