А теперь вспомни о том, что скоро лето. Море, пляж, солнце…новый купальник, новая ты! Первые тренировки можно посмотреть здесь и здесь.
Сегодня повторяем испытание: выполняем 2 мини-тренинга подряд, отдыхаем 1-2 минуты и повторяем еще раз с начала до конца!
Старайся сделать максимальное количество повторений за отведенный промежуток времени (30 сек.), в то же время делай в таком темпе, который позволяет тебе контролировать правильную технику выполнения! Это важно!
Не забывай про разминку 10-15 минут( легкий бег, прыжки, приседания, махи) и растяжку после тренировки.
Удачи и сил! Поехали!
